我们都知道气大伤身。生气，表面上看来只是一种消极负面情绪，但这种情绪下做出的事情必然缺乏应有的理智。如果想让自己遇事不生气，就要善于安抚自己的情绪。如果一时生气控制不住自己的怒火，不妨默念以下几句话：

    1、犯错误的是他，生气愤怒的却是我，受伤害的也是我，为什么要用别人的错误来惩罚自己呢？这样做值得吗？