别让情绪化的你伤人伤己

发表日期：2016.08.15

  最近有个朋友在微信上跟我聊天，本来这个朋友是个温软如玉的女子，少时相交，极少见她发脾气或和谁闹别扭。温柔如她，近来却是抱怨连天。她结婚不久，丈夫也待她不错，关键问题是出在她跟丈夫的姐姐身上。我的朋友没有姐妹，只有一个兄长，肯定只会宠这个妹妹。上学时也只有我们几个要好的朋友，相互之间没怎么红过脸。而她的这个大姑姐性情似男儿，大大咧咧，说话非常直接，也不知道怎么就惹得我的这个朋友失去耐性，情绪近乎失控。因为这，她近来老是不顺，和丈夫说好的旅游因为这些情绪泡汤了；原本很有希望的晋升因为情绪化对待同事领导也成了空；就连本来板上钉钉的奖金都化为乌有。没成想，一点小的情绪竟有如此大的蝴蝶效应，简直倒霉透顶。
  对于她的讲述，我一字未落，表示了我的同情之后，慢慢把我的感受讲给她。没错，因为这件本来很小的事情，引发如此这般的后果，是意料之外，却也是情理之中的。孰不知，情绪化的人很难用大脑办事，只凭情绪做决定，无形之中，伤害了别人，也亏待了自己。情绪化的人，甚少设身处地为别人着想，讲话直接，不修饰言辞，不善于察言观色，做事情冲动，不思前想后，不计后果，图一时痛快，最后落得事后后悔。朋友的例子不是巧合，恰恰是经典案例。心理学上有门必不可少的课程叫情绪管理，教人在情绪发作之前加以缓冲，也就是避免情绪发作，将其扼杀在萌芽之中。方法不一，根据个人习惯，有的用沉默、深呼吸、蒙头大睡、对静物发泄，有的是转移注意、大情绪化小、小情绪化了，不一而足。关键在于，避免情绪失控之下，做重要决定，解决重要问题，对待的身边人事物。情绪失控的人，耳目本能尽失，更何况思考能力、决断能力。倘若不是小小的情绪左右，或许我的朋友已经有了一次愉快的旅行，也顺利升了职加了薪，领到了年终奖......塞翁失马焉知非福，通过这次教训，相信她已经学会了控制情绪，避免同样的事情再次发生。
  情绪化这事，可大可小，如果不是听了她的故事，我也很难相信这事情后果的严重性。我感激她的分享，让我有所感悟，至少自己易地而处的时候，少走些弯路，也省的冷了关心自己的人们的心，最终受伤害最深的还是自己。虽然不能完全做到没有情绪，最起码知道在情绪上来的时候给予一定的时间冷静下来，以免伤人伤己。