近一两年来人类面对各种流行性疾病的困扰，2004年非典型性肺炎弄得人心惶惶，全民预防，在那同时几乎人人都戴上了口罩用于预防；2005年爆发的大型禽流感，有数人感染死亡，大量家禽被宰杀深埋；2009年甲型H1N1流感，又称人感染猪流感爆发，流行性疾病再度侵袭人们那早已饱经风雨的身心。

上述三次大型的、严重的、流行性的疾病防治都是需要人们养成良好的个人生活习惯。充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

我们可以看出对于各种疾病最好的防治就是加强自身的免疫力，使自己强大起来，任凭任何病菌来侵袭我们也不会被传染。

所以，为了自己的健康请你走出去，多做些运动，加强自身的免疫力。